Hyvinvointivalmennuksella pysyviä muutoksia hyvinvointiisi

Tuntuuko sinusta, että haluat pysyviä muutoksia arkeesi?

Väsyttääkö? Syötkö huonosti? Haluaisitko liikkua enemmän? Ehkä haluat löytää keinoja rentoutua ja nukkua paremmin?

Olet kokellut lukuisia valmennuksia ilman tuloksia?

Nelysianin hyvinvointivalmennuksessa saat apua ongelmiisi kokonaisvaltaisesti.

Muutoksia lähdet tekemään pienin askelin ja minä olen tukenasi tällä muutoksen matkalla.

Lähdemme tekemään elämäntapamuutosta, joka on prosessi ei projekti.

​​

Miltä kuulostaisi syödä säännöllisesti ja riittävästi? Saada lisää energiaa ja liikkua itselleen

mieluisten harrastusten parissa?

Antamieni vinkkien avulla löydät varmasti myös keinoja rentoutua ja nukkua paremmin.

Tämä hyvinvointivalmennus ei vaadi tiukkakalorista dieettiä tai jokapäiväistä liikuntasuoritusta veren maku suussa!

Valmennuksen aikana löydät sisäisen motivaatiosi, jonka avuin teet pysyviä muutoksia ja huomaat kuinka energia lisääntyy ja voit paremmin.

Ovatko ajatuksesi seuraavanlaisia?

- Haluat muutoksen elämäntavoissa, mutta et tiedä miten. 

- Haluat pudottaa painoa pysyvästi.

- Kärsit vatsavaivoista. Turvottava olo tekee olon tukalaksi.

- Koet olosi väsyneeksi.

- Haluaisit liikkua enemmän , mutta et tiedä minkälaisia treenejä tekisit ja kuinka usein.

- Haluat lievittää stressiä, jotta voisit paremmin. 

- Haluat lopettaa kieltolistojen laatimisen.

- Mietit miten syödä säännöllisesti, riittävästi monipuolista ruokaa. 

- Haluat oikeasti pysyviä muutoksia. 

 

Jos vastasit yhteenkään kysymykseen kyllä, niin tämä valmennus on sinua varten.

Teemme kolmen kuukauden aikana pikkuhiljaa muutoksia, joista tulee sinulle elämäntapa. 

Apuna käytämme sovellusta, jonne saat itse laitettua muistiinpanoja fiiliksistä ja unenlaadusta.

Sovelluksessa pysyy kaikki laaditut ohjelmat tallessa ja sieltä sinun on aina helppo katsoa ohjeet esimerkiksi salitreeniin. 

Valmennuksen alussa teemme kattavan hyvinvointikartoituksen ja valmennuksen lopussa teemme loppukartoituksen, jossa käymme läpi jokaisen osa-alueen, jota valmennuksessa ollaan käyty läpi.

Saat itsellesi ruokasuunniltelman ja liikuntasuunnitelman, sekä lisäksi monia tiedostoja tukemaan, unen saantia, stressin lievitystä, ruokakaupassa käyntiä jne...

3 kk hyvinvointivalmennuksessa saat:

1. Alkukartoituksen, jossa käymme läpi nykytilanteesi. (Ilmainen) 

2. Mielen vahvistamista, jotta löydät sisäisen motivaatiosi ja tavoitteesi

kohti uutta pysyvää elämäntapaa. 

3. Tiedostot joista saat apua rentoutumiseen ja parempaan uneen, sekä stressin hallintaan.  

4. Ruokapäiväkirjan analysoinnin ja ruokasuunnitelman.

5. Listat, joiden avulla varmistat laadukkaiden hiilihydraattien, proteiinien,

hyvien rasvojen ja kuitujen saannin. 

5. Listat ruokakauppaan ja vinkit mitä tulisi huomioida, kun haluaa tehdä parempia valintoja. 

6. Yksilöllisen sali/koti/ulkotreenin sovellukseen.

Liikkeet ovat selitetty kuvin ja tekstein ja käymme treenin yhdessä läpi tapaamisessa. 

7. Liikkumisen viikkosuunitelman.

8. Loppukartoituksen, jossa käymme koko 3 kk valmennukset osa-alueet läpi. 

Voit maksaa valmennuksen verkkokaupassa pankkikortilla tai luottokortilla.

(Tarvitset siihen korttisi tiedot), Pay Palilla tai laskulla.

Jos haluat maksaa laskulla laita minulle tästä viestiä. 

 Valmennuksen voit maksaa kerralla tai kolmessa osassa.

Kertasumma 597 €/ 3 kk 

tai 199 €/kk. (laskulla)

Osta tästä.

Ota askel kohti pysyviä muutoksia ilman kieltolistoja ja stressiä.


Laita minulle rohkeasti viestiä, niin sovitaan ilmainen kartoitustapaaminen.

Tapaamisen jälkeen tiedät onko tämä oikeanlainen valmennus sinulle!

(tapaamiset totetutetaan pääkaupunkiseudulla. Jos asut kauempana voidaan valmennusta soveltaa etävalmennukseksi. )

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennuksen palautteita:

¨Olen saanut apua ruoka-asioissa . Tiedän nyt mitä syödä ja ostaa.¨

¨Saliohjelma oli selkeä ja helppo toteuttaa. Enää ei tarvitse miettiä teenkö liikkeet oikein. ¨

¨Valmennuksen aikana on ollut sellainen olo, että voi helposti luottaa ja laittaa viestiä

jos tulee jotain kysymyksiä.¨

¨Kiitos hurjan paljon kaikista näistä vinkeistä, saliohjelmasta ja tsempistä.¨

© 2020 NELYSIAN-All Rights Reserved Hämeentie 92, 00550 Helsinki

info@nelysian.fi 0403603707

Verkkokaupan toimitusehdot.

Sivustomme käyttää evästeitä käyttökokemuksenne parantamiseen.