Palaudu ja voi hyvin työkirja

Oletko stressaantunut? Ehkä iltaisin asiat pyörii päässä ja sinun on vaikeaa saada unen päästä kiinni?

Tämä työkirja antaa sinulle keinoja rauhoittua ja löytää keinoja hallita stressiä paremmin. 

Työkirjan mukana tulee lyhyitä harjoituksia rentoutumiseen, sekä työvälineitä parempaan uneen.

Mitä työkirja sisältää?

 

Palaudu ja voi hyvin työkirjaa

auttaa sinua löytämään keinoja lievittää stressiä ja nukkua paremmin. 

Lisäksi opit enemmän mindfulnessista ja saat harjoituksen, jonka avuin voit rauhoittaa mieltä joka päivä ja sitä kautta edes auttaa palautumistasi. 

 

Sisältö:

Mielen hyvinvointi

Mitkä asiat vaikuttavat mieleemme?

Stressi

Keinoja lievittää stressiä

Mitä on mindfulness?

Lyhyt harjoitus

Uni

Vinkit parempaan uneen

Unipäiväkirja

Lopetus

 

Saat valmennuksen ostettuasi ladattavan tiedoston itsellesi. Käy rauhassa kohta kohdalta valmennus läpi. Valmennuksen jälkeen sinulla on keinoja lievittää stressiä, rahoittua ja nukkua paremmin.

Tulossa pian myyntiin...

© 2020 NELYSIAN-All Rights Reserved Hämeentie 92, 00550 Helsinki

info@nelysian.fi 0403603707

Verkkokaupan toimitusehdot.

Sivustomme käyttää evästeitä käyttökokemuksenne parantamiseen.