Hyvinvointivalmennus 3 kk

597,00 €Hinta

Hyvinvointivalmennuksella pysyviä muutoksia hyvinvointiisi

 

Haluatko sinä pysyviä muutoksia arkeesi?

Väsyttääkö? Syötkö huonosti? Haluaisitko liikkua enemmän? Ehkä haluat löytää keinoja rentoutua ja nukkua paremmin? Tai löytää keinot vähentämään stressiä?

Nelysianin hyvinvointivalmennuksessa keskitytään terveyden kokonaiskuvaan, johon vaikuttavat ravitsemus, fyysinen aktiivisuus, uni ja palautuminen, stressin määrä elämässä ja kyky hallita omaa terveyttään.

Muutoksia lähdet tekemään pienin askelin ja minä olen tukenasi tällä muutoksen matkalla.

Lähdet tekemään elämäntapamuutosta, joka on prosessi ei projekti.

Miltä kuulostaisi syödä säännöllisesti ja riittävästi? Saada lisää energiaa ja liikkua itselleen

mieluisten harrastusten parissa? 

Antamieni vinkkien avulla löydät varmasti myös keinoja rentoutua ja nukkua paremmin.

3 kk hyvinvointivalmennuksessa saat:

1. Alkukartoituksen, jossa käymme läpi nykytilanteesi. (Ilmainen) 

2. Mielen vahvistamista, jotta löydät sisäisen motivaatiosi ja tavoitteesi

kohti uutta pysyvää elämäntapaa. 

3. Tiedostot joista saat apua rentoutumiseen ja parempaan uneen, sekä stressin hallintaan.  

4. Ruokapäiväkirjan analysoinnin ja ruokasuunnitelman.

5. Listat, joiden avulla varmistat laadukkaiden hiilihydraattien, proteiinien,

hyvien rasvojen ja kuitujen saannin. 

5. Listat ruokakauppaan ja vinkit mitä tulisi huomioida, kun haluaa tehdä parempia valintoja. 

6. Yksilöllisen sali/koti/ulkotreenin sovellukseen.

Liikkeet ovat selitetty kuvin ja tekstein ja käymme treenin yhdessä läpi tapaamisessa. 

7.. Liikkumisen viikkosuunitelman.

8. Loppukartoitukse, jossa käymme koko 3 kk valmennukset osa-alueet läpi. 

Saat suoraan puhelimeen sovelluksella liikuntasuunnitelman ja ruokavaliosuunnitelman,

joten ne pysyvät helposti mukanasi.

 

Valmennus kestää minimissään kolme kuukautta. Sen jälkeen voimme jatkaa valmennusta aina kuukauden kerrallaan.

 

​Miksi minimissään kolme kuukautta? Koska pysyvien muutoksien tekeminen vie aikaa ja haluan, että tämän valmennuksen jälkeen oppimistasi uusista tavoista on tullut sinulle pysyviä tapoja.

 

Tapaamisia kolmen kuukauden aikana on alkukartoituksen lisäksi neljä.. Lisäksi saat täyden

tuen sähköpostitse.

 

Valmennuksen voit maksaa kerralla 597 €/ 3 kk tai kolmessa osassa 199€/kk.

Jos haluat maksaa laskulla ota yhteyttä tästä. 

 

Jos olet vielä epävarma olisiko tämä valmennus sinulle hyvä ota yhteyttä tästä sähköpostitse.

Jutellaan ja sovitaan ilmainen kartoitustapaaminen, jonka jälkeen tiedät varmasti olenko minä sinulle oikea valmentaja.

© 2020 NELYSIAN-All Rights Reserved Hämeentie 92, 00550 Helsinki

info@nelysian.fi 0403603707

Verkkokaupan toimitusehdot.

Sivustomme käyttää evästeitä käyttökokemuksenne parantamiseen.